jedzenie problem

[...] jadl cos z tego tematu : http://www.sfd.pl/%5BART%5D_CO_JE%C5%9A%C4%86_GDY_JESTE%C5%9AMY_W_SZKOLE%2FPRACY__strona_1_i_20-t525889.html Mam zamiar kupic sobie pojemniki na jedzenie. Bede bral standardowo piersi z kurczaka, ryz, do tego jakies warzywka. Jedzenia bede bral na jakies 2 porcje, bede jadl okolo 9,10:25, lub ok 12:15. To jest jeszcze [...]

info: waga - 71kg waga docelowa - 60kg wzrost - 171cm plec - kobieta na silowni - ok 5 razy w tygodniu (glownie biegane, wiosla, rowerek, brzuszki) dieta - teraz jedzenie kiedy jestem glodna ale jedzenie sredniej jakosci. na sniadanie vasa chrupkie a pozniej owsianka,czekolada gorzka, melony, truskawki, czasem piers z kurczaka, zupa i tak w pracy [...]

[...] mam inne zadnie czym wprowadzam w zakłopotanie nie tylko mojego kolegę fizjoterapeutę ,ale również kierownictwo klubu, które obserwuje nas na stołówkach - ja sie zgadzam na jedzenie ketchupu a on nie. Chciałbym ostatecznie wyjaśnić tą sprawę. A więc 1.Czy piłkarz w dniu meczu * może czy nie może jeść ketchup..?? * powinien czy nie powinien [...]

[...] w domu ale nigdy nie moglem przytyc mimo ze wiekszosc czasu spedzalem przed komputerem. Dopiero wizyta u jednego z lekarzy uswiadomila mi ze mam taka przemiane materii ze jedzenie przechodzi przezemnie zamiast byc wchlaniane, problem twkil w enzymach. Przepisal mi 2 leki MBE i NeoPankratyne, ktora pozniej zastapilem Kreonem, tabletki te bralem [...]

[...] wprowadzić dodatkowo 2 posiłki pomiędzy tymi głównymi,ponieważ siedząc na uczelni,ciężko wytrzymać nic nie jedząc aż do obiadu,a że rzuciłem fajki,więc nawet jest czas na jedzenie :D Mój jadłospis chciałem żeby wyglądał mniej więcej tak: Śniadanie zaraz po przebudzeniu: -3 kromki z masłem oraz szynką + warzywa lub -3 kromki + trochę pasty [...]

[...] cyklu waga zaczyna spadac, apetyk rowniez ( hormony robione regularnie wraz z morfologia) czyli 6-7 tydzien wstaje rano i nie mam po prostu ochoty nic jeść, patrząc na jedzenie nie wierze że ktoś mógłby to za mnie w tym momencie zjesc bo ja po prostu nie moge. Po południu oraz wieczorem apetyt jest normalnie, mam ochote na jedzenie. i [...]

Cześć. Zwracam się do was z prośbą o wyliczenie mojego zapotrzebowania kalorycznego i makroskładników. Próbowałem sam wyliczyć ale ciągle mi wychodzą inne wyniki. Co innego pokazuje kalkulator na stronie, co innego wyliczenie ze wzoru zapotrzebowania, a o aplikacjach i innych kalkulatorach nie wspomnę. Wiem, że lepiej zapytać się osób które znają [...]

[...] oszukuj NAS bo oszukasz SAM SIEBIE i na samym staracie będziesz spalony. Dieta to połowa sukcesu i żadne Spalacze Tłuszczu , L-Karnityny, HMB nie wyrzeźbią CIEBIE - Jak i jedzenie bezsensu Gainerów i Węglowodanów oraz TONY innych suplementów nie zrobią Masy Mięśniowej. Chcemy Ci Pomóc abyś nie tracił pieniędzy na produkty które się nie [...]

Witam mam taki problem, potrzebuję zrzucić przynajmniej 10 kg, i nie wiem jak za to się zabrać chodzę na siłownie, ograniczam jedzenie i jakoś nie widać efektów. Proszę o pomoc to są moje dane. Płeć Kobieta Wiek 21 Waga 64 kg Wzrost 161 Obwód klatki Obwód ramienia Obwód talii Obwód uda Obwód łydki Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : zapewne [...]

[...] Jeżeli masz problemy z przybieraniem na wadze, nie możesz pomijać faktu, że musisz zwiększyć swoja dzienną porcję jedzenia o 300 - 500 kalorii. Najłatwiejszym sposobem jest jedzenie 5 - 6 mniejszych posiłków każdego dnia. Jeżeli jesteś w ruchu albo w biurze miej przy sobie kilka małych posiłków. 2. Postaraj się, aby każdy posiłek zawierał 30 - [...]

[...] snikersem czy drożdżówką. :D W pracy koło 14 jem 2 bułki z wędliną i serem żółtym. Po powrocie o 17 jem obiad; mieszkam z rodzicami, więc jestem skazany na typowo domowe jedzenie — ziemniaki z kotletem/mięsem, naleśniki, pierogi itp itd. Brak chęci i czasu by przygotować coś samemu. To jest właśnie mój największy problem — po obiedzie nic mi [...]

[...] w pierwszym miesiącu schudłam 3 kg, a od trzech tygodni waga stoi. Odchudzam się korzystając z ułożonej diety bebio ( dieta Ewy Chodakowiskiej). W diecie jest " normalne " jedzenie, bardzo dużo warzyw, sporo nabiału. generalnie nic wymyślnego. Dietę mam rozpisaną na 1400 kcal ( B 42-70g, W 158-254g, T 39-54g ). Zazwyczaj jestem w ruchu, mimo iż [...]

[...] 2 lub 3 razy w tygodniu gram w piłkę nożną około 2 godziny staram się dużo chodzić co dziennie około 3 km Dieta jak można ja tak nazwać :) to głównie ograniczam tłuste jedzenie pije dużo mleka 0.5% zmniejszam systematycznie ilość spożywania jedzenia ogólnie mniejszy obiad i kolacja. Niestety jem też dużo żółtego sera lubię też zupki [...]

[...] osobą zbyt rozmowną, porady a propos mojego treningu dostawałam kolejno od 7 różnych trenerów przez co mam mętlik w głowie |-) Czas najwyższy to uporządkować Myślę, że jedzenie wygląda u mnie bardzo dobrze, mogę wstawić przykładowy dzień jeżeli jest to potrzebne :) W każdym bądź razie spadło mi od czterech miesięcy 2.5 kg, obwody [...]

[...] dietki poniżej. Wprowadzałem male zmiany itp, ale niestety przyszło mi tylko 3/4 kilo masy. Dodam ze wspomagam sie mono i witaminami. Odnoszę również dziwne uczucie ze jedzenie przeze mnie "przelatuje"... Tzn, w kupce non stop można zauważyć nieprzetrawione jedzenie a ta ma kolor prawie ze biały. Średnio pół godziny po posiłku musze "biec" [...]

[...] robie Uprawiany sport lub inne formy aktywności : raz lub dwa razy w tygodniu trening w piłke nożną po 1,5 godziny Odżywianie : dużo fast foodów, i ciezkiego tlustego jedzenie, mało owoców i warzyw bo nie lubie Cel : szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe : alergie ale tylko na pylki traw Stan zdrowia : dobry stan zdrowia [...]

[...] że może mieć to coś wspólnego, że mięśnie ud są tak (jakby można to powiedzieć: napompowane)??? Próbowałem gorącej kąpieli solnej, po tym rozciąganie, i nie pomogło. Jem jedzenie domowej roboty, chodzę spać od tygodnia regularnie w godz. 21:00 - 22:00. Wiek 18 lat. Miał ktoś kiedyś podobne doświadczenia? Nie mam czasu patrzeć i czekać, za [...]

[...] być ten problem, możliwe, że również zbyt mało białka i ww spożywam nie mówiąc o tłuszczach i witaminach, jednak nie chcę całego życia podporządkowywać siłowni. regularne jedzenie - nie zawsze jestem w domu, odpowiednio zbilansowany posiłek - nie zawsze są pieniądze itd. itp. Podzieli się ktoś podobnymi doświadczeniami, spostrzeżeniami z [...]

Witam. Od dłuższego czasu ćwiczę siłowo. Jeżeli chodzi o aktywność fizyczną - nie mam problemu. Gorzej u mnie z jedzeniem. Od dziecka zmagałam się z trochę większymi gabarytami. W liceum wzięłam się za siebie (w bardzo głupi sposób) - biegałam dwa razy dziennie a jadłam .. w sumie prawie nic. Schudłam wtedy ok. 17 kg. Po dłuższym czasie - przy [...]

[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności: brak, bieganie co ktorys tydzien Odżywianie: wczesniej bardzo czesto fast foody zwlaszcza pizza i piwo obecniej zdrowsze jedzenie tak jak w temacie Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: bardzo dobry, brak ograniczen Preferowane formy aktywności [...]